Obiettivi del Corso

sensibilizzare e guidare le donne verso una gravidanza consapevole prima e dopo il parto ed istruire terapeuti ed operatori del settore che abbiano la volontà e la predisposizione di cuore di sviluppare e di approfondire la consapevolezza del proprio corpo-mente-spirito e di divulgarla con l’insegnamento.

Lo yoga è una guida per tutta la vita. É una scienza globale e versatile, che può essere adattata a tutte le fasi dell’esistenza ed a tutte le condizioni umane. La serenità di mente che lo yoga è in grado di generare, la vitalità fisica e l’agilità che procura, sono fondamentali per ogni essere umano ed in particolar modo in questa specifica condizione di vita, quale è la maternità! I mesi di gravidanza sono preziosi, un periodo di grande cambiamento non solo a livello fisico, ma anche a livello emozionale, mentale e spirituale. Lo yoga aiuta ad affrontare questo meraviglioso momento in tutti i suoi aspetti con i giusti esercizi, la respirazione consapevole, il rilassamento e la meditazione. In gravidanza è importante tonificare i muscoli pelvici per garantire che l’utero e gli altri organi possano svolgere al meglio le loro funzioni; i cambiamenti fisici che avvengono in questo periodo possono procurare disagi e nevralgie. Con la respirazione profonda abbinata a specifici esercizi aumenta l’elasticità dei tessuti e la consapevolezza del proprio corpo e dei suoi cambiamenti. Durante la gravidanza e nel corso del parto, invece di contare solo sulla forza di volontà per mantenere il controllo del corpo. , è utile usare lo yoga per ascoltarlo. Rilassamento, respirazione profonda e meditazione sono un modo efficace per far fronte ai disagi ed alle emozioni negative e per creare un senso di benessere che si estende anche al bambino, al compagno e a chi sta vicino. Con il rilassamento e la meditazione è possibile inviare consapevolmente il prana al bambino che sta crescendo in grembo. Gli effetti positivi dello yoga continuano anche dopo la nascita: questa sana abitudine mantiene in forma e consente di superare i momenti di stress e di stanchezza. Lo yoga è una sorgente di energia ed un aiuto per essere una madre più equilibrata e generosa