Workshop | Ginnastica dello Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra è l’arte del rilassamento profondo consapevole.
Durante la pratica, il corpo rimane immobile, ma la mente è vigile e partecipa attivamente al processo di rilassamento, noto come “sonno yogico”.
Le tensioni si sciolgono e si raggiunge uno stato di coscienza che rigenera mente e corpo, come un vero e proprio sonno ristoratore.
Si dice che una seduta di quaranta minuti abbia un effetto assimilabile a quello di quattro ore di sonno profondo.
I benefici sono molti, a livello fisico, mentale e spirituale.

Calendario 2019/2020

Data
da definire

Orario
09.30-17.30 con pausa pranzo

Luogo
via Prandina, 11 e 25

Quota di partecipazione

€ 80,00 . Quota comprensiva di materiale didattico e Attestato di Frequenza

Partecipanti

Al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato.

Con lo Yoga Nidra si abbandonano più facilmente i vecchi schemi mentali, che possono essere di ostacolo alla propria crescita personale.
Si possono alleviare disturbi come l’ansia, l’insonnia, l’ipertensione.
A livello mentale, lo Yoga Nidra può aiutare a gestire schemi limitanti, a mettersi in relazione con i propri bisogni più profondi.
In questo corso si seguono gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati e si fa riferimento al testo “The Meditative Heart of Yoga Nidra” di R.Miller, oltre che alla scuola himalaiana.
Ai partecipanti sarà distribuita una dispensa, insieme a un dischetto con tracce audio registrate. Al termine, sarà rilasciato un attestato di partecipazione.

A chi è rivolto

Insegnanti di Yoga, praticanti di Yoga, insegnanti e leader di Laughter Yoga, psicoterapeuti, life coach, counselor, operatori olistici.

Obiettivo del Workshop

Conoscere le tecniche dello Yoga Nidra per il proprio sviluppo personale, saper guidare una sessione per i propri partecipanti.

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